Hírek
2014. Október 18. 05:00, szombat |
Életmód
Forrás: OrientPress Hírügynökség
A telítetlen zsírok ellensúlyozzák a káros egészségügyi hatásokat
Ha túlzásba viszi az étkezést és sokat nassol, arra figyeljen, hogy a hízást okozó extra kalóriák telítetlen zsírokból származnak. Ugyanis a szívbetegség kockázati tényezői már a sovány emberek néhány kilós hízása esetén is emelkednek - figyelmeztet egy új tanulmány, amelyről aFox Newsszámol be.
Már a mérsékelt súlygyarapodás is növeli a szívbetegségek kialakulásának kockázatát például az inzulin-rezisztencia kialakulása révén - figyelmeztetnek a szakemberek. Éppen ezért a telített helyett a telítetlen zsírok fogyasztását javasolják, amelyek az extra kalóriák és a súlygyarapodás ellenére javítják a koleszterinszintet.
A hét hetes kutatás keretében egészséges 20-38 év közötti sovány felnőttet kértek arra, hogy szokásos napi ételfogyasztásuk és mozgásuk mellett még napi 3-4, 240 kalóriát tartalmazó muffint is egyenek meg. Az egyik 19 tagú csoport tagjai napraforgóolajjal készült süteményt kaptak, amely többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmaz. A másik 20 tagú csoport tagjai viszont pálmaolajjal készült muffint ettek, ami viszont telített zsírsavból tevődik össze.
Hét hét elteltével átlagosan mindkét csoport tagjai 1,5 kilót híztak. Vérvizsgálatok kimutatták, hogy a napraforgóolaj-tartalmú muffinokat fogyasztóknak csökkent a koleszterinszintjük, míg a pálmaolaj-tartalmút kapottaknak nőtt ugyanezen időszak alatt.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Április 30. 13:39, kedd | Életmód
Megkezdődött a MOHU textilgyűjtőkonténer-telepítési programja
Megkezdődött a MOHU Mol Hulladékgazdálkodási Zrt. textilgyűjtőkonténer-telepítési programja - közölte a cég kedden az MTI-vel.
2024. Április 30. 13:38, kedd | Életmód
AM: a méhészet az agrárium egyik legfontosabb ágazata
2024. Április 30. 06:00, kedd | Életmód
A fészkelő erdei fülesbaglyok állományának felmérésében segíthet a lakosság
Az erdei fülesbaglyok fészkelő állományának felmérésében kéri a lakosság segítségét a Magyar Madártani és Természetvédelmi Egyesület (MME).
2024. Április 29. 17:24, hétfő | Életmód
Kétezer boltban csak magyar zene szól egy napig
Több mint kétezer üzletben, szállodában, étteremben és benzinkúton kizárólag magyar zene szól május 9-én.